健康はすべてに優先で

血糖値が高めだったので、
ここしばらくは、砂糖絶ち。

で、砂糖入りの缶コーヒーを
飲んだら、甘い甘い。

余分な糖分、脂肪分は体内に
取り込まないようにしないと、ね。

塩分も控えめにしてるけど、
カロリーだけは、運動量に比べて
多過ぎらしい。

ウチのカアチャン、飯を
多量に盛るんだよな。

特に残りもんの時。

おデブ過ぎに気をつけよっと。

長生きせにゃ。
（国家的保障は得られなくても。）